Jak należy walczyć ze stresem?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego trudno mieć wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz, jak to działa
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl